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35 min.
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614 kcal
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easy
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1. Cuire le poulet
Préchauffer le four à 425 ° F. Placer le **poulet** sur une plaque de cuisson. Saler et poivrer et cuire au four __12-15 minutes__.
2. Mise en place
Hacher la **coriandre**. Trancher les **radis**. Couper finement la **laitue romaine**. Couper la **lime** en deux. Dans un bol, mélanger les **radis** avec 2 c. à s. de vinaigre, 2 c. à s. d'eau chaude et 1 c. à s. de sucre. Laisser mariner et égoutter juste avant de servir.
3. Faire le poulet buffalo
Éffilocher le **poulet** à l'aide de deux fourchettes et placer dans un bol. Mélanger avec la **sauce piquante** et {{"2p": "1", "3p": "2"}} c. à s. de beurre fondu. Bien mélanger et saler et poivrer.
4. Assembler et cuire au four
Mettre les **tortillas** __30 secondes__ au micro-ondes pour qu'ils soient maléable. Les étendre sur une plaque de cuisson et badigeonner d'huile. Garnir les **tortillas** avec le **poulet buffalo** et ajouter le **fromage**. Refermer les **tortillas** par dessus la garniture. Cuire au four __12-15 minutes__.
5. Faire la sauce
Dans un bol, mélanger le **yogourt** avec le **jus de lime** et la **coriandre**. Saler et poivrer et bien mélanger.
6. Monter l'assiette
Garnir les **tacos** avec la **laitue** et les **radis marinés**. Servir avec la **sauce**. Bon appétit!
2unitPoitrines de poulet
6unitTortilla(s) de maïs
50gCheddar moyen
45mlSauce Buffalo
1unitCoeur(s) de laitue romaine
2unitRadis
1unitCoriandre
1unitLime
100mlYogourt grec 2%
Ce dont vous avez besoin
Plaque de cuisson, bols.
614 kcal
Teneurs
% valeur quotidienne
Teneurs
% valeur quotidienne
carbohydrate
48g
16%
fat
27g
42%
cholesterol
151mg
50%
fiber
8g
32%
protein
45g
saturated
14g
70%
sodium
955mg
40%
sugar
3g
trans
1g