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Facile25 minutes

Bol Egg roll de porc

Name: Bol%20Egg%20roll%20de%20porc
Total time: 25 min
Yield: 3 servings
Ingredients: 450 g porc%20hach%C3%A9; 6 pate%20wonton; 2 oignons%20verts; 2 carotte; 1 poivron%20jaune; 0.5 chou%20chinois; 1 contenant%20de%20miel; 1 cube%20de%20bouillon%20de%20poulet; 60 ml sauce%20soya; 240 ml riz%20sauvage%20et%20quinoa%20rouge

au porc avec riz sauvage et wonton frit

Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?

2 Portions P

3 Portions P

4 Portions P

450g porc haché

6 pate wonton

2 oignons verts

2 carotte

1 poivron jaune

0.5 chou chinois

1 contenant de miel

1 cube de bouillon de poulet

60ml sauce soya

240ml riz sauvage et quinoa rouge

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Ce dont vous avez besoin

casserole, poêle

Nutrition Value
Calories: 635 kcal

Lipides: 25 g

Saturés: 9 g

Trans: 0 g

Cholestérol: 98 mg

Protéines: 39 g

Glucides: 64 g

Sucres: 16 g

Sodium: 1376 mg

Fibres: 5 g

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C'est parfait pour les ...Famille

Pas à pas

1. Cuire le riz

Amener une casserole avec 2 ^2P | 2.5 ^3P tasses d'eau à ébullition. Verser le riz, couvrir et cuire à feu doux 12-15 minutes jusqu'à tendreté.

2. Mise en place

Couper la carotte et le poivron en petits morceaux. Émincer le chou et l'oignon vert. Mettre le bouillon dans 1/2 tasse d'eau chaude.

3. Frire les wontons

Couper les feuilles wonton en fines lanières. Dans une poêle, faire chauffer un généreux filet d'huile à feu moyen élevé. Frire les lanières environ 1 minute de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes. Déposer sur un papier absorbant.

4. Cuire le porc

Dans une grande poêle, faire chauffer un filet d'huile à feu moyen élevé. Cuire le porc 4-5 minutes jusqu'à ce qu'il soit cuit. Poivrer.

5. Ajouter les légumes

Ajouter la carotte, le poivron, le chou et le bouillon de poulet. Cuire 3-4 minutes à feu moyen. Ajouter la sauce soya et le miel et mélanger.

6. Monter l'assiette

Servir le riz et le mélange de porc dans un bol. Garnir avec les wontons frits. Bon appétit!