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Facile15 minutes

Bol de houmous au pesto de tomates séchées

avec feta, concombre, tomate, kale, graines de citrouilles, za'atar et pita de blé entier

Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?
Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?
Ingrédients principaux:
    60g Fromage feta
    Lait pasteurisé, Substances laitières modifiées, Chlorure de calcium, Enzyme microbien
    240ml Houmous
    Pois chiches cuits, tahini (beurre de sésame), huile de canola, eau, jus de citron concentré, sel de mer, vinaigre, ail
    2 Pesto de tomates séchées
    Tomates séchées, Huile de canola et d’olive extra vierge, Fromage parmesan, Basilic
    1 Bouquet de kale
    3 Tomate(s) rouge
    3 Concombre(s) libanais
    3 Pains pitas libanais
    Farine de blé enrichie, Eau, Sel, Sucre, Levure
    45ml Graines de citrouille
    30ml Za'atar

Notez que nous ne pouvons garantir l'absence d'allergènes dans nos ingrédients.

Pour connaitre la liste complète d'ingrédients, veuillez contacter le service client.

Ce dont vous avez besoin
Ce dont vous avez besoin

poêle, bol

Valeurs nutritionnelles

Calories682 kcal
Lipides36 g
Saturés5 g
Trans0 g
Cholestérol12 mg
Protéines26 g
Glucides72 g
Sucres8 g
Sodium791 mg
Fibres16 g

C'est parfait pour les ...

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Pas à pas
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1. Mise en place

Mélanger l'houmous et le pesto dans un bol. Trancher les concombres. Couper les tomates en quartiers. Hacher grossièrement le kale.

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2. Cuire le kale

Chauffer un filet d'huile dans une poêle à feu moyen. Ajouter le kale et cuire pendant 1 minute ou jusqu'à ce qu'il devienne vert vif.

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3. Monter l'asssiette

Mettre l'houmous dans un bol et garnir des légumes, le feta, le za'atar, les graines de citrouille et un filet d'huile. Servir avec les pitas. Sinon, servir le tout au centre de la table et laisser chacun se faire son propre bol. Bon appétit!