avec orzo et fromage mozzarella
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Bol, poêle allant au four.
Valeurs nutritionnelles | |
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Calories | 786 kcal |
Lipides | 43 g |
Saturés | 20 g |
Trans | 0 g |
Cholestérol | 247 mg |
Protéines | 50 g |
Glucides | 49 g |
Sucres | 2 g |
Sodium | 626 mg |
Fibres | 5 g |
Préchauffer le four à 425 ° F. Hacher le basilic, l'oignon et l'ail. Réserver quelques feuilles de basilic pour le service si désiré.
Dans un bol, mélanger le porc haché, le panko et les oeufs. Saler et poivrer. Dans une poêle allant au four, à feu moyen-élevé, ajouter une filet d'huile d'olive. Former des boulettes et cuire dans la poêle 2 minutes de chaque côté. Il est possible de faire quelques boulettes plus petites pour que les enfants puissent en avoir plusieurs, plutôt qu'une plus grosse. Retirer de la poêle et réserver.
Dans la même poêle, cuire les oignons 2-3 minutes. Ajouter l'orzo sec et saler et poivrer.
Dans la même poêle, ajouter l'ail, le basilic, les tomates en dés et 1 2P | 1.5 3P tasses d'eau. Amener à ébullition. Baisser le feu et ajouter la crème. Cuire 3-4 minutes.
Remettre les boulettes dans la poêle et saupoudrer de fromage mozzarella. Cuire au four pour 12-15 minutes.
Servir les boulettes aux porc à la sauce rosée. Bon appétit!