avec roquette et pois verts
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Poêle, casserole, passoire
Valeurs nutritionnelles | |
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Calories | 866,9 kcal |
Lipides | 36 g |
Saturés | 11,9 g |
Trans | 0,1 g |
Cholestérol | 53 mg |
Sodium | 936 mg |
Glucides | 108 g |
Sucres | 7,6 g |
Protéines | 36,7 g |
Amener une casserole d’eau salée à ébullition. Cuire les pâtes pendant 12 minutes. Égoutter.
Hacher l’ail et la menthe. Couper les asperges en petits morceaux. Zester le citron. Émietter le fromage feta.
Chauffer un filet d'huile dans une poêle à feu moyen élevé. Ajouter le panko et les amandes et cuire 2-3 minutes jusqu’à ce que la chapelure soit dorée. Réserver.
Dans la même poêle, faire chauffer un filet d’huile d’olive. Ajouter les asperges et l’ail et cuire 2-3 minutes. Ajouter les pois verts et cuire 1 minute. Saler et poivrer.
Ajouter une noisette de beurre, le zeste de citron, la roquette, les pâtes, le feta, la moitié de la chapelure et le jus d’un demi-citron. Mélanger 2-3 minutes. Poivrer.
Servir et garnir avec la menthe et le reste de chapelure. Bon appétit!