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Facile45 minutes

Casserole ultra crémeuse au poulet

avec riz, épinards, courgette et fromage à la crème

Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?
Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?
Poitrines de poulet
3 Poitrines de poulet
Riz basmati
210g Riz basmati
Epinard frais
500ml Epinard frais
Courgette(s)
1 Courgette(s)
Fromage à la crème
180g Fromage à la crème
Mozzarella râpée
180g Mozzarella râpée
Contenant(s) de crème sure
5 Contenant(s) de crème sure
Gousse(s) d'ail
3 Gousse(s) d'ail
Cube de bouillon de poulet
1 Cube de bouillon de poulet
Ce dont vous avez besoin
Ce dont vous avez besoin

casseroles, plat de cuisson

  • Calories: 813 kcal
  • Lipides: 23 g
  • Saturés: 10 g
  • Trans: 0 g
  • Cholestérol: 250 mg
  • Protéines: 78 g
  • Glucides: 69 g
  • Sucres: 6 g
  • Sodium: 511 mg
  • Fibres: 5 g

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FavorisFamilleFaible en gluten
Pas à pas
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1. Cuire le riz

Préchauffer le fou à 350°F. Amener 1.5 2P | 2 3P tasses d'eau à ébullition avec le cube de bouillon. Verser le riz, couvrir et cuire à feu doux 10-12 minutes.

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2. Mise en place

Râper la courgette et l'ail. Couper le poulet en petits cubes.

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3. Faire la crème au fromage

Chauffer 1/2 2P | 2/3 3P tasse de lait dans une casserole avec l'ail, le fromage à la crème et la moitié de la mozzarella à feu moyen. Brasser jusqu'à ce que les fromages soient fondu et incorporés à la crème. Saler et poivrer au goût.

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4. Mélanger les ingrédients

Mélanger le riz cuit avec les épinards, la courgette, le poulet et la crème sure. Saler et poivrer. Déposer dans un plat de cuisson.

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5. Cuire au four

Ajouter la crème de fromage sur le plat. Garnir avec le reste de mozzarella. Cuire le tout au four 20-22 minutes. Mettre à broil 2-3 minutes si désiré.

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6. Monter l'assiette

Servir la casserole. Bon appétit!