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Facile30 minutes

Casserole de nouilles au thon

avec petits pois, brocoli, fromage cheddar et croûte de panko croustillante

Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?
Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?
    297g Conserve(s) de thon cuit
    250g Nouilles aux œufs
    180ml Chapelure panko
    360ml Fromage cheddar moyen râpé
    1 Bouquet(s) de persil
    30ml Farine de blé
    240ml Pois verts
    1 Tête de brocoli
    1 Oignon(s) jaune
    1 Cube de bouillon de légumes

Notez que nous ne pouvons garantir l'absence d'allergènes dans nos ingrédients.

Pour connaitre la liste complète d'ingrédients, veuillez contacter le service client.

Ce dont vous avez besoin
Ce dont vous avez besoin

poêle, casserole, plat de cuisson, passoire

Valeurs nutritionnelles

Calories880 kcal
Lipides29 g
Saturés14 g
Trans1 g
Cholestérol176 mg
Sodium716 mg
Glucides97 g
Fibres5 g
Sucres8 g
Protéines57 g

C'est parfait pour les ...

FavorisFamille
Pas à pas
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1. Cuire les nouilles

Préchauffer le four à 425°F. Amener une casserole d'eau salée à ébullition. Cuire les nouilles 5-6 minutes jusqu'à tendreté. Égoutter.

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2. Mise en place

Émincer l'oignon. Couper le brocoli en petits morceaux. Hacher le persil. Mettre le cube de bouillon dans 1 2P | 1.5 3P tasse d'eau. Ouvrir la conserve de thon. Mélanger la chapelure panko avec 1 à 2 càs d'huile.

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3. Cuire les légumes

Chauffer 1 c.à.s de beurre dans une poêle à feu moyen-élevé. Cuire l'oignon et le brocoli 5-6 minutes. Saler et poivrer. Retirer de la poêle.

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4. Faire la sauce

Ajouter 1 càs de beurre à la poêle. Lorsque le beurre est moussant, ajouter la farine et mélanger pour former une sorte de pâte. Ajouter le bouillon et fouetter jusqu'à ce que la sauce soit lisse et épaisse. Ajouter le 3/4 du cheddar et mélanger jusqu'à ce qu'il soit fondu. Saler et poivrer au goût.

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5. Cuire tout au four

Mélanger les nouilles, le thon, les légumes, les petits pois et la sauce ensemble et mettre dans un plat de cuisson. Garnir le tout avec la chapelure et le reste de cheddar. Cuire au four 8-10 minutes.

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6. Monter l'assiette

Servir les nouilles et garnir de persil et d'un filet d'huile au goût. Servir le tout au centre de la table et laisser chacun se servir. Bon appétit!