Facile25 minutes

Crevettes Saganaki

Name: Crevettes%20Saganaki
Total time: 25 min
Yield: 3 servings
Ingredients: 375 g crevettes; 75 g fromage%20feta; 1 bouquet%20d'aneth; 30 ml origan%20s%C3%A9ch%C3%A9; 240 ml orzo; 30 ml c%C3%A2pres; 225 g haricots%20verts; 1 cube%20de%20bouillon%20de%20l%C3%A9gumes; 1 tomates%20en%20d%C3%A9s

en sauce tomate avec feta et orzo

Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?

2 Portions P

3 Portions P

4 Portions P

375g crevettes

75g fromage feta

1 bouquet d'aneth

30ml origan séché

240ml orzo

30ml câpres

225g haricots verts

1 cube de bouillon de légumes

1 tomates en dés

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Ce dont vous avez besoin

poêle, casserole, passoire

Nutrition Value
Calories: 638 kcal

Lipides: 17 g

Saturés: 10 g

Trans: 1 g

Cholestérol: 328 mg

Protéines: 47 g

Glucides: 74 g

Sucres: 5 g

Sodium: 691 mg

Fibres: 6 g

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C'est parfait pour les ...

Pas à pas

1. Cuire l'orzo

Amener une casserole d'eau à ébullition. Verser l'orzo et cuire 8-10 minutes jusqu'à tendreté. Ajouter les haricots verts 2 minutes avant la fin du temps de cuisson. Égoutter. Mélanger avec une noisette de beurre, sel et poivre.

2. Mise en place

Hacher l'aneth. Couper les haricots verts en morceaux.

3. Cuire la sauce

Mettre les tomates, les câpres, le cube de bouillon, l'origan séché, la moitié de l'aneth, une noisette de beurre et 1/4 tasse d'eau dans une poêle. Amener à ébullition. Mijoter 3-4 minutes. Saler et poivrer au goût.

4. Ajouter les crevettes

Ajouter les crevettes, couvrir et cuire 6-7 minutes jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites.

5. Monter l'assiette

Servir les crevettes en sauce avec l'orzo et garnir avec le feta et le reste d'aneth. Bon appétit!