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Facile25 minutes

Crevettes à l'ail et aux épices à steak

avec taboulé de riz

Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?
Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?
crevettes
375g crevettes
bouquet de persil
1 bouquet de persil
épices à steak
15ml épices à steak
riz basmati
240ml riz basmati
oignon jaune
1 oignon jaune
tomate(s) italienne(s)
3 tomate(s) italienne(s)
concombre(s) libanais
3 concombre(s) libanais
gousse(s) d'ail
3 gousse(s) d'ail
lime
1 lime
Ce dont vous avez besoin
Ce dont vous avez besoin

poêle, casserole

  • Calories: 565 kcal
  • Lipides: 19 g
  • Saturés: 7 g
  • Trans: 1 g
  • Cholestérol: 274 mg
  • Protéines: 33 g
  • Glucides: 62 g
  • Sucres: 3 g
  • Sodium: 356 mg
  • Fibres: 2 g

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FamilleFaible en glutenExpress
Pas à pas
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1. Cuire le riz

Amener une casserole avec 1.5| 2 tasses d'eau à ébullition. Verser le riz, couvrir et cuire à feu doux 10-12 minutes.

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2. Mise en place

Couper les tomates, les concombres et l'oignon en très petits cubes. Hacher le persil et l'ail finement.

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3. Cuire les crevettes

Chauffer une noisette de beurre dans une poêle à feu moyen élevé. Cuire les crevettes 3 minutes. Ajouter l'ail et les épices à steak et cuire 2-3 minutes. Saler et poivrer au goût. Garder au chaud.

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4. Faire le taboulé

Ajouter le persil et les légumes au riz avec le jus de lime, un filet d'huile, sel et poivre.

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5. Monter l'assiette

Servir les crevettes avec le taboulé de riz. Bon appétit!