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Facile30 minutes

Crevettes crémeuses Tikka Masala

avec pois verts, yogourt et zeste de lime

Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?
Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?
Ingrédients principaux:
    375g crevettes
    80ml yogourt nature 2%
    180ml sauce tikka masala
    180ml pois verts
    2 courgette(s)
    1 oignon jaune
    1 lime
    240ml riz basmati

Notez que nous ne pouvons garantir l'absence d'allergènes dans nos ingrédients.

Pour connaitre la liste complète d'ingrédients, veuillez contacter le service client.

Ce dont vous avez besoin
Ce dont vous avez besoin

poêle, cuillère en bois

Valeurs nutritionnelles

Calories444 kcal
Lipides3 g
Saturés1 g
Trans0 g
Cholestérol207 mg
Protéines33 g
Glucides71 g
Sucres9 g
Sodium806 mg
Fibres5 g

C'est parfait pour les ...

FamilleFaible en glutenÉpicé
Pas à pas
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1. Mise en place

Équeuter les crevettes. Émincer l'oignon. Trancher finement la courgette en rondelles ou demi-rondelles selon la taille de la courgette. Zester la lime.

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2. Cuire l'oignon

Chauffer un filet d'huile dans une poêle à feu moyen-élevé. Cuire l'oignon 1 minute. Ajouter les courgettes et cuire 3-4 minutes. Saler et poivrer.

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3. Ajouter le riz

Ajouter le riz et 2 2P | 2.5 3P tasses d'eau. Amener à ébullition. Couvrir et cuire à feu doux 8-10 minutes jusqu'à ce que le riz soit tendre. Ajouter la sauce et mélanger.

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4. Ajouter les crevettes

Ajouter les crevettes et les pois verts. Couvrir et cuire 5-6 minutes jusqu'à ce que les crevettes soient cuites. Saler et poivrer.

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5. Monter l'assiette

Servir et garnir avec le yogourt, le zeste et du jus de lime au goût. Bon appétit!