Lanières de dinde à la sauce teriyaki | Recette facile à préparer | Cook it
#20110084

15-20 minutesFacile

Lanières de dinde à la sauce teriyaki

sur riz basmati, salade de carotte et pois sucré

portion-2Pportion-3P
Ingrédients

325

450

g de lanières de dinde en sauce teriyaki

100

150

g de pois sucrés

3

2

carottes multicolores

1

1

lime

0.5

1

morceau de gingembre

30

45

ml de sauce teriyaki

10

15

ml de graines de sésame

170

200

ml de riz jasmin

huile d'olive*

* non inclus

Dans votre kit

  • Cook it lanières de dinde en sauce teriyaki
  • Cook it pois sucrés
  • Cook it carottes multicolores
  • Cook it lime
  • Cook it morceau de gingembre
  • Cook it sauce teriyaki
  • Cook it graines de sésame
  • Cook it riz jasmin

Ce dont vous avez besoin

Poêle, casserole, économe, râpe

Pour 4 personnes, multiplier les quantités du 2P par 2 (exemple: 1 tasse pour 2P devient 2 tasses pour 4P). Les quantités de légumes varient selon la taille disponible au marché. Laver et essuyer les produits frais avant de commencer la recette. Les valeurs nutritives sont indiquées pour une portion individuelle.

Visitez Chefcookit.com pour plus de détails.

1

Mise en place

Amener 1.5 tasse (375 m) d'eau à ébullition. Verser le riz, couvrir et cuire à feu doux 10-12 minutes. Couper les pois sucrés en gros morceaux. Peler et hacher le gingembre. Zester la lime et la couper en quartiers. Râper les carottes.

2

Faire la salade

Dans un bol, ajouter les pois sucrés, la carotte, le gingembre, le zeste et le jus d'une demi-lime, la sauce teriyaki et un filet d'huile d'olive. Mélanger.

3

Réchauffer la viande

Chauffer un filet d'huile dans une poêle à feu moyen. Réchauffer la viande 3-4 minutes jusqu'à coloration.

4

Monter l'assiette

Servir les lanières de dinde avec le riz et la salade. Garnir de graines de sésame et de jus de lime au goût. Bon appétit!

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