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Cook it family logoFamille
Facile15-20 minutes

Lanières de dinde à la sauce teriyaki

sur riz basmati, salade de carotte et pois sucré

Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?
Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?
    450g lanières de dinde en sauce teriyaki
    150g pois sucrés
    2 carottes multicolores
    1 lime
    1 morceau de gingembre
    45ml sauce teriyaki
    15ml graines de sésame
    200ml riz jasmin

Notez que nous ne pouvons garantir l'absence d'allergènes dans nos ingrédients.

Pour connaitre la liste complète d'ingrédients, veuillez contacter le service client.

Ce dont vous avez besoin
Ce dont vous avez besoin

Poêle, casserole, économe, râpe

Valeurs nutritionnelles

Calories555 kcal
Lipides14 g
Saturés3 g
Trans0 g
Cholestérol82 mg
Sodium1235 mg
Glucides63 g
Sucres10 g
Protéines41 g

C'est parfait pour les ...

FamilleFaible en glutenFavoris
Pas à pas
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1. Mise en place

Amener 1.5 tasse (375 m) d'eau à ébullition. Verser le riz, couvrir et cuire à feu doux 10-12 minutes. Couper les pois sucrés en gros morceaux. Peler et hacher le gingembre. Zester la lime et la couper en quartiers. Râper les carottes.

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2. Faire la salade

Dans un bol, ajouter les pois sucrés, la carotte, le gingembre, le zeste et le jus d'une demi-lime, la sauce teriyaki et un filet d'huile d'olive. Mélanger.

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3. Réchauffer la viande

Chauffer un filet d'huile dans une poêle à feu moyen. Réchauffer la viande 3-4 minutes jusqu'à coloration.

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4. Monter l'assiette

Servir les lanières de dinde avec le riz et la salade. Garnir de graines de sésame et de jus de lime au goût. Bon appétit!