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Facile25 minutes

Filet de porc à l'aneth

avec légumes rôtis et yogourt

Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?

Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?

2 Portions P

3 Portions P

4 Portions P

filet de porc

3 filet de porc

contenant(s) de yogourt

2 contenant(s) de yogourt

bouquet d'aneth

1 bouquet d'aneth

carotte(s)

3 carotte(s)

poivron(s) rouge(s)

2 poivron(s) rouge(s)

pommes de terre grelots

750g pommes de terre grelots

maïs en grain

180ml maïs en grain

mélange d'épices

15ml mélange d'épices

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Ce dont vous avez besoin

Ce dont vous avez besoin

plaque de cuisson, papier de cuisson

Nutrition Value
Calories: 519 kcal

Lipides: 11 g

Saturés: 5 g

Trans: 0 g

Cholestérol: 96 mg

Protéines: 43 g

Glucides: 65 g

Sucres: 7 g

Sodium: 140 mg

Fibres: 6 g

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C'est parfait pour les ...ExpressChoix santéonepotFamille

Pas à pas

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1. Mise en place

Préchauffer le four à 400°F. Couper les pommes de terre en 2 ou en 4 selon la taille. Couper le poivron en quartiers. Couper les carottes en rondelles. Hacher l'aneth. Enrober le porc avec les épices, sel et poivre.

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2. Cuire au four

Déposer le porc, les pommes de terre, le poivron et les carottes sur une plaque recouverte de papier de cuisson. Arroser d'un filet d'huile, sel et poivre. Cuire au four 24-26 minutes. Égoutter le maïs.

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3. Monter l'assiette

Vous pouvez mélanger les légumes pour créer une salsa de légumes grillés ou les manger séparément. Servir le porc avec les les légumes rôtis, le maïs, le yogourt et l'aneth. Rectifier l'assaisonnement au goût. Bon appétit!