Facebook logo
Facile20 minutes

Granola maison croquant

avec yogourt grec, raisins rouges et prunes

Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?
Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?
Yogourt nature 2%
6 Yogourt nature 2%
Lait 2%
2 Lait 2%
Prune(s) fraiche(s)
3 Prune(s) fraiche(s)
Raisins rouges
225g Raisins rouges
Avoine
360ml Avoine
Amandes tranchées
45ml Amandes tranchées
Graines de citrouille
45ml Graines de citrouille
Raisins secs
30ml Raisins secs
Canneberges séchées
30ml Canneberges séchées
Pépites de chocolat au lait
45ml Pépites de chocolat au lait
Noix de coco en flocons
45ml Noix de coco en flocons
Contenant(s) de miel
3 Contenant(s) de miel
Ce dont vous avez besoin
Ce dont vous avez besoin

bol, plaque de cuisson, papier de cuisson

  • Calories: 747 kcal
  • Lipides: 24 g
  • Saturés: 9 g
  • Trans: 0 g
  • Cholestérol: 21 mg
  • Protéines: 35 g
  • Glucides: 104 g
  • Sucres: 74 g
  • Sodium: 174 mg
  • Fibres: 12 g

Afficher la liste complète

Pas à pas
stepImage

1. Adapter la recette pour vos enfants

Afin de favoriser l'apprentissage alimentaire de nos enfants, vous pouvez les faire participer à plusieurs étapes de la préparation de cette recette. Les plus jeunes peuvent mélanger les ingrédients du granola et les plus vieux peuvent couper les fruits.

stepImage

2. Cuire le granola

Préchauffer le four à 400F. Dans un grand bol, mélanger l'avoine, les amandes, les graines de citrouille, les raisins secs, les canneberges séchées, les flocons de noix de coco et le miel. Ajouter 2 c. a s. (30ml) | 1/4 de tasse (60ml) d'huile végétale et bien mélanger. Étaler sur une plaque de cuisson recouverte de papier de cuisson. Cuire au four pendant environ 10-15 minutes en surveillant la coloration. Laisser refroidir puis ajouter les pépites de chocolat.

stepImage

3. Couper les fruits

Pendant ce temps, trancher les prunes et couper les raisins en deux.

stepImage

4. Monter l'assiette

Servir le granola maison dans un bol avec le yogourt et les fruits. Ajouter du lait si désiré. Bon appétit!