avec frites et sauce tzatziki
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Plaque de cuisson, bol.
Valeurs nutritionnelles | |
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Calories | 581 kcal |
Lipides | 17 g |
Saturés | 3 g |
Trans | 0 g |
Cholestérol | 4 mg |
Protéines | 24 g |
Glucides | 90 g |
Sucres | 13 g |
Sodium | 513 mg |
Fibres | 13 g |
Préchauffer le four à 425° F. Couper le chou-fleur en florets. Couper le concombre en rondelle. Couper la tomate en quartier. Émincer l'oignon. Couper les pommes de terre en bâtonnets. Hacher l'ail et l'aneth.
Mélanger les bâtonnets de pomme de terre avec la moitié du mélange d'épices et un filet d'huile d'olive. Étendre sur la moitié d'une plaque de cuisson. Mélanger les florets de chou-fleur avec le reste des épices, un filet d'huile d'olive et 1 c. à s. de vinaigre de vin rouge . Étendre sur l'autre moitié de la plaque de cuisson et cuire au four 20-25 minutes.
Dans un bol, mélanger le yogourt, le jus d'un demi-citron, l'ail et l'aneth. Il est possible de mettre moins d'ail selon la préférence des enfants. Bien mélanger et saler et poivrer.
Garnir les pains pita avec un peu de sauce tzatziki, ajouter le chou-fleur rôti, les concombres, les tomates et les oignons rouges. Servir avec les frites. Bon appétit!