avec amandes rôties, chou kale et fromage parmesan
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poêle, casserole, passoire, pinces
Valeurs nutritionnelles | |
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Calories | 662 kcal |
Lipides | 38 g |
Saturés | 4 g |
Trans | 0 g |
Cholestérol | 8 mg |
Protéines | 21 g |
Glucides | 64 g |
Sucres | 7 g |
Sodium | 244 mg |
Fibres | 15 g |
Amener une casserole d'eau salée à ébullition. Détacher les feuilles et hacher le kale. Trancher finement l'ail. Couper la courgette en petits cubes.
Cuire les pâtes dans l'eau bouillante 8-10 minutes jusqu'à tendreté. Conserver 1/2 tasse d'eau de cuisson. Égoutter les pâtes.
Chauffer une poêle à feu moyen élevé. Rôtir les amandes 3-4 minutes jusqu'à coloration. Retirer de la poêle.
Ajouter un filet d'huile à la poêle. Cuire la courgette et le kale 3-4 minutes. Saler et poivrer. Ajouter l'ail, les flocons de piment au goût (épicé! Omettre pour les enfants). Cuire 2-3 minutes.
Ajouter le pesto, la guacamole, l'eau de cuisson, les pâtes, 1/3 du parmesan et les pois verts. Mélanger 1 minute. Saler et poivrer au goût. Ajouter plus d'eau au besoin pour des pâtes plus crémeuses. Le goût de la guacamole est différent lorsqu'elle est réchauffée, il est également possible de la conserver froide comme garniture pour le service afin de plaire possiblement au plus grand nombre!
Servir les pâtes et garnir avec les amandes et le reste du parmesan. Ajouter un filet d'huile d'olive au goût. Bon appétit!