avec brocoli
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Poêle, casserole, passoire, râpe, bol, plat allant au four
Valeurs nutritionnelles | |
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Calories | 992 kcal |
Lipides | 39 g |
Saturés | 18 g |
Trans | 1 g |
Cholestérol | 177 mg |
Protéines | 71 g |
Glucides | 86 g |
Sucres | 7 g |
Sodium | 1125 mg |
Préchauffer le four à 350°F. Amener une casserole d’eau salée à ébullition. Couper le brocoli en petits morceaux, hacher l'ail et râper le parmesan. Ajouter le bouillon de poulet dans 1 tasse d'eau. Cuire les pâtes 9-10 minutes et ajouter le brocoli 2 minutes avant la fin. Égoutter.
Faire fondre 2 c.à.s. de beurre dans une poêle à feu moyen. Ajouter l'ail et cuire 1 minute. Ajouter la farine et mélanger. Ajouter le bouillon de poulet et 1 tasse de lait. Fouetter jusqu'à ce que la sauce épaississe. Ajouter le cheddar en mélangeant jusqu'à ce qu'il soit fondu. Saler et poivrer.
Couper le poulet en petits morceaux. Chauffer un filet d'huile dans une poêle à feu moyen élevé. Cuire le poulet 3-4 minutes de chaque côté. Saler et poivrer.
Dans un plat allant au four, rassembler les pâtes, le poulet et le brocoli. Garnir avec la sauce et le parmesan.
Cuire au four 15 minutes jusqu'à ce que le fromage soit fondu. Sortir du four et servir. Bon appétit!