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Facile25 minutes

Morue au tzatziki

avec pommes de terre rôties à l'origan

Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?
Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?
Ingrédients principaux:
    3 Longes de morue
    180ml Tzatziki
    Yaourt, concombre, ail, huile de canola, sel
    1 Branche d'origan
    2 Poivron(s) jaune(s)
    3 Concombre(s) libanais
    1 Lime
    750g Pommes de terre

Notez que nous ne pouvons garantir l'absence d'allergènes dans nos ingrédients.

Pour connaitre la liste complète d'ingrédients, veuillez contacter le service client.

Ce dont vous avez besoin
Ce dont vous avez besoin

plaque de cuisson, papier de cuisson, zesteur

Valeurs nutritionnelles

Calories513 kcal
Lipides19 g
Saturés5 g
Trans0 g
Cholestérol75 mg
Protéines36 g
Glucides50 g
Sucres8 g
Sodium146 mg
Fibres5 g

C'est parfait pour les ...

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Pas à pas
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1. Mise en place

Préchauffer le four à 400°F. Couper les pommes de terre et le concombre en petits cubes. Couper le poivron en lanières. Zester la lime. Hacher l'origan. Selon la préférence des enfants, il est possible de réserver une partie du poivron pour servir en crudité.

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2. Cuire la morue

Déposer le poivron et les pommes de terre sur une plaque recouverte de papier de cuisson. Mélanger avec un filet d'huile, l'origan, sel et poivre. Ajouter la morue sur la plaque et arroser d'un filet d'huile, le zeste, sel et poivre. Cuire le tout au four 18-22 minutes jusqu'à ce que le poisson et les pommes de terre soient cuits.

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3. Monter l'assiette

Servir avec le tzatziki, les dés de concombre et du jus de lime au goût. Bon appétit!