avec brocolis chinois
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Bols, casserole, poêle, papier absorbant.
Valeurs nutritionnelles | |
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Calories | 532 kcal |
Lipides | 11 g |
Saturés | 4 g |
Trans | 0 g |
Cholestérol | 1 mg |
Sodium | 1380 mg |
Glucides | 72 g |
Fibres | 4 g |
Sucres | 4 g |
Protéines | 34 g |
Hacher l'ail les oignons verts et le gingembre. Émicner l'oignon. Couper les broccolis chinois. Couper les lanières de boeuf en plus petites lanières si désirée.
Amener une casserole d'eau à ébulition. Cuire les nouilles 3-4 minutes. Égoutter et réserver. Dans un bol, mélanger la sauce aux huitres, la sauce soya, l'ail, le gingembre et 1 2P | 2 3P càs de vinaigre de riz. Bien mélanger.
Dans un bol mélanger les lanieres de boeuf avec la fécule de maïs. Saler et poivrer. Dnas une grande poêle, à feu moyen-élevé, ajouter un généreux filet d'huile. Cuire les lanieres de boeuf 3-4 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes. Retirer et placer sur du papier absorbant.
Retirer l'huile de la poêle et ajouter les oignons et le brocolis chinois. Cuire 3-4 minutes.
Ajouter les morceaux de boeuf croustillants, les nouilles et la sauce. Bien mélanger.
Servir les nouilles au boeuf croustillant. Garnir avec les oignons verts. Bon appétit.