avec brocoli, champignons et basilic
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grande poêle
Valeurs nutritionnelles | |
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Calories | 586 kcal |
Lipides | 30 g |
Saturés | 11 g |
Trans | 0 g |
Cholestérol | 61 mg |
Protéines | 28 g |
Glucides | 48 g |
Sucres | 3 g |
Sodium | 1766 mg |
Fibres | 2 g |
Couper le brocoli en petits fleurons. Hacher les tomates. Émincer l'ail et les champignons
Chauffer un généreux filet d'huile dans une poêle à feu moyen-élevé. Couper les extrémité des saucisses et presser la chair dans la poêle. Ajouter les épices (épicé, laisser de côté pour les enfants, à ajouter au service si désiré, l'ail, les champignons et les tomates. Cuire pendant environ 5 minutes jusqu'à ce que la saucisse soit cuite.
Ajouter à la poêle les orecchiette, 2 2P | 3.5 3P tasses d'eau et émietter le bouillon de poulet. Réduire le feu et mijoter durant 6 minutes. Ajouter le brocoli et cuire un autre 6 minutes jusqu'à ce que presque tout le liquide soit absorbé et que les pâtes soient cuites.
Bien assaisonner, ajouter le fromage , les feuilles de basilic et servir. Sinon, servir le tout au centre de la table et laisser chacun se créer son plat.Bon appétit!