avec pommes à l'érable et caramel
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poêle, bols, spatule
Valeurs nutritionnelles | |
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Calories | 757 kcal |
Lipides | 18 g |
Saturés | 10 g |
Trans | 1 g |
Cholestérol | 136 mg |
Protéines | 19 g |
Glucides | 135 g |
Sucres | 47 g |
Sodium | 830 mg |
Fibres | 5 g |
Couper les pommes en petits cubes. Trancher le bagel en 2.
Chauffer un filet d'huile dans une poêle à feu moyen-élevé. Cuire les pommes avec la cassonade 4-5 minutes. Ajouter le sirop d'érable et 2-3 c. à s. de beurre. Cuire 3 minutes. Retirer de la poêle. Garder la même poêle pour cuire le bagel.
Dans un bol, mélanger l'oeuf avec le lait, la cannelle et une pincée de sel. Tremper le bagel dans le mélange. Ajouter un filet d'huile à la poêle et cuire le bagel 2-3 minutes de chaque coté jusqu'à coloration.
Servir le bagel dans une assiette et garnir avec les pommes et le caramel. Bon appétit!