avec sirop d'érable et salade de fruits
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poêle, bols
Valeurs nutritionnelles | |
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Calories | 570 kcal |
Lipides | 9 g |
Saturés | 3 g |
Trans | 0 g |
Cholestérol | 104 mg |
Protéines | 18 g |
Glucides | 106 g |
Sucres | 52 g |
Sodium | 687 mg |
Fibres | 5 g |
Peler l'orange et le kiwi. Couper en morceaux. Rincer les raisins.
Mélanger l'oeuf avec le lait, le mélange de cassonade et une pincée de sel.
Mélanger les fruits avec la confiture pour faire une salade. Les enfants peuvent faire cette étape.
Mettre le panko dans une assiette. Tremper les tranches de pain dans le mélange d'oeuf puis enrober de panko. Chauffer un filet d'huile dans une poêle à feu moyen-élevé. Cuire les tranches de pain environ 2-3 minutes de chaque coté jusqu'à ce que le panko soit doré et croustillant.
Servir le pain doré garni de sirop d'érable avec la salade de fruits. Bon appétit!