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Cook it spicy logoÉpicé
Facile5 minutes

Croquettes végétariennes

au tofu et quinoa aux légumes

Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?
Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?
quinoa
 quinoa
tofu ferme
 tofu ferme
haricots jaunes frais
 haricots jaunes frais
tomate(s) rouge
 tomate(s) rouge
bouquet de kale
 bouquet de kale
oignon rouge
 oignon rouge
piment chipotle moulu
 piment chipotle moulu
moutarde de Dijon
 moutarde de Dijon
bouquet de coriandre
 bouquet de coriandre
lime
 lime
levure nutritionnelle
 levure nutritionnelle
Autres petits ingrédients
 Autres petits ingrédients
Ce dont vous avez besoin
Ce dont vous avez besoin

ustensilesFR

  • Calories: 420 kcal
  • Lipides: 23 g
  • Saturés: 5 g
  • Trans: 0 g
  • Cholestérol: 115 mg
  • Protéines: 29 g
  • Glucides: 26 g
  • Sucres: 14 g
  • Sodium: 350 mg
  • Fibres: 6 g

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