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Facile30 minutes

Pâtes croustillantes aux crevettes tout-en-un

avec pois verts, fenouil et épices Cajun

Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?
Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?
Crevettes
375g Crevettes
Spaghetti
250g Spaghetti
Pois verts
180ml Pois verts
Oignon(s) jaune
1 Oignon(s) jaune
Bulbe de fenouil
1 Bulbe de fenouil
Citron
1 Citron
Gousse(s) d'ail
3 Gousse(s) d'ail
Bouquet(s) de persil
1 Bouquet(s) de persil
Mélange divers
60ml Mélange divers
Ce dont vous avez besoin
Ce dont vous avez besoin

poêle, pinces

  • Calories: 533 kcal
  • Lipides: 4 g
  • Saturés: 1 g
  • Trans: 0 g
  • Cholestérol: 220 mg
  • Protéines: 39 g
  • Glucides: 85 g
  • Sucres: 10 g
  • Sodium: 1075 mg
  • Fibres: 8 g

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ExpressÉpicéVaisselle Express
Pas à pas
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1. Mise en place

Trancher finement l'oignon et le fenouil. Hacher l'ail et le persil. Casser le spaghetti en 3 sections pour le rendre plus petit. Décortiquer les crevettes à cette étape si désiré.

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2. Rôtir les pâtes

Chauffer un généreux filet d'huile dans une grande poêle à feu moyen-élevé. Cuire l'oignon 3-4 minutes. Saler et poivrer. Ajouter le fenouil et le spaghetti et rôtir 4-5 minutes.

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3. Ajouter la pâte de tomate

Ajouter l'ail et la pâte de tomate aux épices (épicé! Omettre ou réduire pour les enfants). Bien mélanger.

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4. Ajouter les crevettes

Ajouter 1.5 2P | 2 3P tasses d'eau et amener à ébullition. Couvrir à moitié et cuire 2-3 minutes à feu moyen. Retirer le couvercle, ajouter les pois verts et les crevettes et cuire 3-4 minutes de plus. Ajuster le sel et le poivre au goût.

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5. Monter l'assiette

Servir les pâtes et garnir de jus de citron et de persil. Bon appétit!