avec champignons et basilic
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casserole, passoire, robot culinaire, poêle, cuillère trouée
Valeurs nutritionnelles | |
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Calories | 631 kcal |
Lipides | 26 g |
Saturés | 6 g |
Trans | 0 g |
Cholestérol | 13 mg |
Protéines | 21 g |
Glucides | 81 g |
Sucres | 6 g |
Sodium | 289 mg |
Fibres | 5 g |
Amener une casserole d'eau salée à ébullition. Trancher finement les champignons et l'oignon. Couper le brocoli en morceaux. Écraser grossièrement les noix et l'ail.
Blanchir le brocoli dans l'eau bouillante 1-2 minutes. Retirer avec une cuillère trouée et mettre dans un robot culinaire. Ajouter les pâtes à la casserole d'eau et cuire 10-12 minutes jusqu'à tendreté. Conserver 1/4 tasse d'eau de cuisson puis égoutter les pâtes.
Ajouter la moitié des noix, l'ail, le basilic et 1/3 tasse d'huile au robot avec le brocoli. Mélanger jusqu'à l'obtention d'un pesto. Ajouter plus d'huile au besoin. Saler et poivrer au goût. Les enfants peuvent aider à mettre le basilic dans le robot. En plus d'accomplir une tâche, ils se familiariseront avec des ingrédients parfois moins connus.
Chauffer un filet d'huile dans une poêle à feu moyen élevé. Cuire les champignons et l'oignon 4-5 minutes jusqu'à coloration. Saler et poivrer au goût.
Ajouter les pâtes, l'eau de cuisson et le pesto à la poêle. Mélanger et cuire 1 minute.
Servir les pâtes et garnir avec le Grana Padano, le reste de noix et un filet d'huile au goût. Bon appétit!