avec artichauts, fromage feta et olives kalamata
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poêle, plaque de cuisson
Valeurs nutritionnelles | |
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Calories | 363 kcal |
Lipides | 13 g |
Saturés | 8 g |
Trans | 0 g |
Cholestérol | 49 mg |
Protéines | 18 g |
Glucides | 47 g |
Sucres | 10 g |
Sodium | 1082 mg |
Fibres | 7 g |
Préchauffer le four à 400°F. Trancher la courgette en rondelles. Émincer l'oignon. Vérifier que les olives ne contiennent pas de noyaux. Couper les olives et trois artichauts en deux. Effeuiller l'origan frais.
Chauffer un filet d'huile dans une poêle à feu moyen. Ajouter l'oignon et la courgette. Cuire pendant environ 5 minutes jusqu'à tendreté. Puis, ajouter les épinards et cuire pendant un autre 2 minutes. Retirer de la poêle.
Placer les pains pitas sur une plaque allant au four. Étaler un peu de coulis de tomates sur les pitas et repartir également tous les autres ingrédients sauf l'origan frais. Cuire au four pendant 8 à 10 minutes. Laisser les enfants faire leur propre pizza avec les différentes garnitures.
Servir les pizzas avec des feuilles d'origan. Servir au centre de la table et laisser chacun se servir. Bon appétit!