Poulet grillé sur une plaque

Name: Poulet%20grill%C3%A9%20sur%20une%20plaque
Total time: 20 min
Yield: 3 servings
Ingredients: 450 g poitrines%20de%20poulet; 2 bouquet%20de%20brocolini%20frais; 750 g pommes%20de%20terre%20rattes; 180 ml sauce%20bbq

avec broccolinis et pommes de terre rattes

Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?

2 Portions P

3 Portions P

4 Portions P

450g poitrines de poulet

2 bouquet de brocolini frais

750g pommes de terre rattes

180ml sauce bbq

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Ce dont vous avez besoin

plaque de cuisson, papier de cuisson, pinces

Nutrition Value
Calories: 461 kcal

Lipides: 12 g

Saturés: 2 g

Trans: 0 g

Cholestérol: 98 mg

Protéines: 43 g

Glucides: 45 g

Sucres: 16 g

Sodium: 713 mg

Fibres: 4 g

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C'est parfait pour les ...Faible en glutenFamilleonepot

Pas à pas

1. Mise en place

Préchauffer le four à 450°F. Trancher les pommes de terre en 2. Couper le broccolini en gros morceaux. Séparer la sauce BBQ en un tiers et deux tiers.

2. Cuire le poulet

Mettre les pommes de terre sur une plaque recouverte de papier de cuisson. Arroser d'un filet d'huile, sel et poivre. Cuire au four 8-10 minutes. Ajouter le poulet et cuire 5-6 minutes.

3. Ajouter le broccolini

Retirer la plaque du four. Ajouter le broccolini et un filet d'huile. Badigeonner le poulet avec le tier de la sauce BBQ. Cuire au four 8-10 minutes jusqu'à ce que le poulet soit complètement cuit. Afin de respecter l'apprentissage alimentaire de nos enfants, si la sauce ne fait pas l'unanimité, simplement la servir à côté plutôt que de badigeonner à la cuisson. Assaisonner le poulet avec des épices au choix.

4. Monter l'assiette

Servir avec le deux tiers restants sauce BBQ. Bon appétit!