Facebook logo
Cook it glutenfree logoFaible en gluten
Facile20 minutes

Poulet grillé sur une plaque

avec broccolinis et pommes de terre rattes

Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?
Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?
poitrines de poulet
450g poitrines de poulet
bouquet de brocolini frais
2 bouquet de brocolini frais
pommes de terre rattes
750g pommes de terre rattes
sauce bbq
180ml sauce bbq
Version imprimable
Ce dont vous avez besoin
Ce dont vous avez besoin

plaque de cuisson, papier de cuisson, pinces

  • Calories: 461 kcal
  • Lipides: 12 g
  • Saturés: 2 g
  • Trans: 0 g
  • Cholestérol: 98 mg
  • Protéines: 43 g
  • Glucides: 45 g
  • Sucres: 16 g
  • Sodium: 713 mg
  • Fibres: 4 g

Afficher la liste complète

Faible en glutenFamilleonepot
Pas à pas
stepImage

1. Mise en place

Préchauffer le four à 450°F. Trancher les pommes de terre en 2. Couper le broccolini en gros morceaux. Séparer la sauce BBQ en un tiers et deux tiers.

stepImage

2. Cuire le poulet

Mettre les pommes de terre sur une plaque recouverte de papier de cuisson. Arroser d'un filet d'huile, sel et poivre. Cuire au four 8-10 minutes. Ajouter le poulet et cuire 5-6 minutes.

stepImage

3. Ajouter le broccolini

Retirer la plaque du four. Ajouter le broccolini et un filet d'huile. Badigeonner le poulet avec le tier de la sauce BBQ. Cuire au four 8-10 minutes jusqu'à ce que le poulet soit complètement cuit.

stepImage

4. Monter l'assiette

Servir avec le deux tiers restants sauce BBQ. Bon appétit!