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Facile20 minutes

Poulet grillé sur une plaque

avec broccolinis et pommes de terre rattes

Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?
Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?
poitrines de poulet
450g poitrines de poulet
bouquet de brocolini frais
2 bouquet de brocolini frais
pommes de terre rattes
750g pommes de terre rattes
sauce bbq
180ml sauce bbq
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Ce dont vous avez besoin
Ce dont vous avez besoin

plaque de cuisson, papier de cuisson, pinces

  • Calories: 461 kcal
  • Lipides: 12 g
  • Saturés: 2 g
  • Trans: 0 g
  • Cholestérol: 98 mg
  • Protéines: 43 g
  • Glucides: 45 g
  • Sucres: 16 g
  • Sodium: 713 mg
  • Fibres: 4 g

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Faible en glutenFamilleonepot
Pas à pas
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1. Mise en place

Préchauffer le four à 450°F. Trancher les pommes de terre en 2. Couper le broccolini en gros morceaux. Séparer la sauce BBQ en un tiers et deux tiers.

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2. Cuire le poulet

Mettre les pommes de terre sur une plaque recouverte de papier de cuisson. Arroser d'un filet d'huile, sel et poivre. Cuire au four 8-10 minutes. Ajouter le poulet et cuire 5-6 minutes.

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3. Ajouter le broccolini

Retirer la plaque du four. Ajouter le broccolini et un filet d'huile. Badigeonner le poulet avec le tier de la sauce BBQ. Cuire au four 8-10 minutes jusqu'à ce que le poulet soit complètement cuit. Afin de respecter l'apprentissage alimentaire de nos enfants, si la sauce ne fait pas l'unanimité, simplement la servir à côté plutôt que de badigeonner à la cuisson. Assaisonner le poulet avec des épices au choix.

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4. Monter l'assiette

Servir avec le deux tiers restants sauce BBQ. Bon appétit!