avec sauce wafu épicée, edamame, guacamole et carotte marinée
Notez que nous ne pouvons garantir l'absence d'allergènes dans nos ingrédients.
Pour connaitre la liste complète d'ingrédients, veuillez contacter le service client.
poêle, bol, casserole
Valeurs nutritionnelles | |
---|---|
Calories | 658 kcal |
Lipides | 19 g |
Saturés | 3 g |
Trans | 0 g |
Cholestérol | 60 mg |
Protéines | 41 g |
Glucides | 81 g |
Sucres | 15 g |
Sodium | 1347 mg |
Fibres | 5 g |
Amener une casserole avec 1.5 2P | 2 3P tasses d'eau à ébullition. Verser le riz, couvrir et cuire à feu doux 10-12 minutes. Ajouter le zeste de lime au riz après la cuisson. Vous pouvez cuire les edamames 2-3 minutes dans une casserole d'eau bouillante séparément ou les ajouter 2-3 minutes avant la fin de la cuisson du riz.
Zester la lime. Trancher finement le radis et l'oignon vert. Couper la carotte en fins bâtonnets. Couper le thon en petits cubes.
Mettre la carotte dans un bol avec 1/4 tasse de vinaigre de cidre ou de vin, 1/4 tasse d'eau chaude, 1 càs de sucre et une pincée de sel. Laisser mariner.
Mélanger le** thon avec le soya et le miel**. Saler et poivrer. Chauffer un léger filet d'huile dans une poêle à feu moyen élevé. Saisir le *thon* 2-3 minutes. On ne cherche pas à cuire le thon complètement. Retirer de la poêle.
Servir le riz dans un bol et garnir avec tous les ingrédients, la sauce et du jus de lime au goût. Bon appétit!