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Cook it family logoFamille
Facile25 minutes

Poulet aux épices à la marocaine

avec pois chiches, carottes et feta

Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?
Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?
    3 poitrines de poulet
    90g fromage feta
    3 carotte(s)
    3 betterave(s) jaune(s)
    15ml za'atar
    1 conserve de pois chiches

Notez que nous ne pouvons garantir l'absence d'allergènes dans nos ingrédients.

Pour connaitre la liste complète d'ingrédients, veuillez contacter le service client.

Ce dont vous avez besoin
Ce dont vous avez besoin

papier de cuisson, papier de cuisson, fouet

Valeurs nutritionnelles

Calories552 kcal
Lipides19 g
Saturés5 g
Trans0 g
Cholestérol120 mg
Protéines50 g
Glucides45 g
Sucres10 g
Sodium875 mg
Fibres9 g

C'est parfait pour les ...

FamilleExpressFaible en gluten
Pas à pas
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1. Mise en place

Préchauffer le four à 450°F. Peler et couper les carottes en bâtonnets. Peler et couper les betteraves en cubes. Égoutter et rincer les pois chiches.

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2. Fouetter l'huile

Fouetter 1/4 tasse d'huile avec le za'atar.

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3. Cuire au four

Couvrir une plaque avec du papier de cuisson. Ajouter les pois chiches, les betteraves, les carottes et le poulet. Saler et poivrer. Mélanger avec l'huile au za'atar. Cuire au four 20-25 minutes. Pendant ce temps, émietter le feta.

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4. Monter l'assiette

Servir et garnir avec le feta. Bon appétit!