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Facile30 minutes

Poulet à l'espagnole

avec légumes rôtis au paprika et riz au safran

Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?
Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?
hauts de cuisses de poulet
450g hauts de cuisses de poulet
mayonnaise
60ml mayonnaise
paprika fumé
30ml paprika fumé
riz basmati
250g riz basmati
safran
5ml safran
gousses d'ail
2 gousses d'ail
tomates italiennes
3 tomates italiennes
oignon rouge
1 oignon rouge
poivron vert
1 poivron vert
Ce dont vous avez besoin
Ce dont vous avez besoin

casserole, passoire, plaque de cuisson, papier de cuisson

  • Calories: 677 kcal
  • Lipides: 47 g
  • Saturés: 12 g
  • Trans: 1 g
  • Cholestérol: 163 mg
  • Protéines: 38 g
  • Glucides: 26 g
  • Sucres: 9 g
  • Sodium: 332 mg
  • Fibres: 5 g

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FamilleFaible en glutenFavoris
Pas à pas
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1. Cuisson du riz

Préchauffer le four à 425°F. Amener une casserole avec 1.5 2P | 2 3P tasses d'eau à ébullition. Verser le riz et le safran, couvrir et cuire à feu doux 11-12 minutes.

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2. Mise en place

Couper les tomates, l'oignon et le poivron en quartiers. Hacher l'ail.

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3. Cuire le poulet

Mélanger le poulet et les légumes avec un filet d'huile, la moitié du paprika et de l'ail, sel et poivre. Déposer sur une plaque recouverte de papier de cuisson et cuire au four environ 25 minutes jusqu'à ce que le centre du poulet soit cuit.

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4. Mélanger la mayonnaise

Mélanger la mayonnaise avec le reste de paprika et d'ail.

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5. Monter l'assiette

Servir le poulet et les légumes grillés avec les nouilles et la mayonnaise au goût. Bon appétit!