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Facile30 minutes

Poulet Piri Piri

avec riz au poivron et salade romaine

Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?
Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?
Ingrédients principaux:
    3 poitrines de poulet
    1 laitue romaine
    3 tomates italiennes
    1 poivron vert
    1 oignon jaune
    1 cube de bouillon de légumes
    120ml sauce piri piri
    15ml paprika fumé
    240ml riz basmati

Notez que nous ne pouvons garantir l'absence d'allergènes dans nos ingrédients.

Pour connaitre la liste complète d'ingrédients, veuillez contacter le service client.

Ce dont vous avez besoin
Ce dont vous avez besoin

Poêle, plaque de cuisson, papier d'aluminium, bol

Valeurs nutritionnelles

Calories589 kcal
Lipides13 g
Saturés2 g
Trans0 g
Cholestérol98 mg
Protéines45 g
Glucides70 g
Sucres5 g
Sodium775 mg

C'est parfait pour les ...

FamilleÉpicéFaible en gluten
Pas à pas
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1. Cuire le poulet

Préchauffer le four à 400°F. Déposer le poulet sur une plaque recouverte de papier de cuisson. Recouvrir de sauce Piri Piri au goût (piquant). Saler et poivrer. Cuire au four 20-22 minutes.

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2. Mise en place

Émincer la laitue. Couper les tomates et le poivron en petits cubes. Hacher l'oignon. Mettre le bouillon dans 1.5 2P | 2 3P tasses d'eau.

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3. Cuire les légumes

Chauffer un filet d'huile dans une poêle à feu moyen élevé. Cuire l'oignon et le poivron 3-4 minutes. Saler et poivrer.

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4. Cuire le riz

Ajouter le riz, le paprika, les tomates et le bouillon. Mélanger. Amener à ébullition. Couvrir et cuire à feu doux 12-15 minutes.

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5. Faire la salade

Mélanger la laitue avec un filet d'huile, 1 c.à.s. de vinaigre de cidre, sel et poivre.

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6. Monter l'assiette

Servir le poulet avec le riz et la salade. Bon appétit!