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Facile30 minutes

Poitrine de poulet aux épices de bagel tout garni

avec nouilles aux oeufs crémeuses aux haricots verts et carotte

Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?
Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?
Poitrines de poulet
3 Poitrines de poulet
Mélange d'épices
45ml Mélange d'épices
Haricots verts
225g Haricots verts
Nouilles aux œufs
240g Nouilles aux œufs
Gousse(s) d'ail
3 Gousse(s) d'ail
Crème 15%
80ml Crème 15%
Carotte(s)
2 Carotte(s)
Bouquet(s) de persil
1 Bouquet(s) de persil
Ce dont vous avez besoin
Ce dont vous avez besoin

poêle, casserole, passoire

  • Calories: 748 kcal
  • Lipides: 16 g
  • Saturés: 5 g
  • Trans: 0 g
  • Cholestérol: 289 mg
  • Protéines: 76 g
  • Glucides: 72 g
  • Sucres: 5 g
  • Sodium: 177 mg
  • Fibres: 5 g

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FavorisFamille
Pas à pas
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1. Cuire les nouilles

Amener une casserole d'eau salée à ébullition. Cuire les nouilles 5-7 minutes jusqu'à tendreté. Égoutter.

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2. Mise en place

Couper les haricots en petits morceaux. Peler et râper la carotte. Hacher l'ail et le persil.

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3. Cuire le poulet

Éponger le poulet. Recouvrir le poulet avec les épices. Saler et poivrer. Chauffer un filet d'huile dans une poêle à feu moyen-élevé. Cuire le poulet 7-8 minutes d'un côté. Retourner, couvrir, réduire à feu doux et cuire 7-8 minutes jusqu'à ce que le centre soit cuit. Retirer de la poêle et garder au chaud.

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4. Cuire les légumes

Ajouter les haricots, la carotte et l'ail à la poêle. Cuire 3-4 minutes. Saler et poivrer au goût.

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5. Ajouter les nouilles

Ajouter les nouilles avec 1 à 2 c.à.s de beurre et la crème. Mélanger. Ajuster le sel et le poivre au goût. Afin de respecter l'apprentissage alimentaire de nos enfants, il est possible de retirer les légumes de la poêle et de les garder séparer des nouilles.

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6. Monter l'assiette

Servir les nouilles avec le poulet. Garnir de persil. Bon appétit!