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Facile30 minutes

Poitrine de poulet aux épices de bagel tout garni

avec nouilles aux oeufs crémeuses aux haricots verts et carotte

Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?
Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?
    3 Poitrines de poulet
    45ml Mélange d'épices
    Ingrédients principaux: poudre d'oignon 10ml - graines de sésame 10ml - poudre d'ail 10ml
    225g Haricots verts
    240g Nouilles aux œufs
    3 Gousse(s) d'ail
    80ml Crème 15%
    2 Carotte(s)
    1 Bouquet(s) de persil

Notez que nous ne pouvons garantir l'absence d'allergènes dans nos ingrédients.

Pour connaitre la liste complète d'ingrédients, veuillez contacter le service client.

Ce dont vous avez besoin
Ce dont vous avez besoin

poêle, casserole, passoire

Valeurs nutritionnelles

Calories748 kcal
Lipides16 g
Saturés5 g
Trans0 g
Cholestérol289 mg
Protéines76 g
Glucides72 g
Sucres5 g
Sodium177 mg
Fibres5 g

C'est parfait pour les ...

FavorisFamille
Pas à pas
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1. Cuire les nouilles

Amener une casserole d'eau salée à ébullition. Cuire les nouilles 5-7 minutes jusqu'à tendreté. Égoutter.

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2. Mise en place

Couper les haricots en petits morceaux. Peler et râper la carotte. Hacher l'ail et le persil.

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3. Cuire le poulet

Éponger le poulet. Recouvrir le poulet avec les épices. Saler et poivrer. Chauffer un filet d'huile dans une poêle à feu moyen-élevé. Cuire le poulet 7-8 minutes d'un côté. Retourner, couvrir, réduire à feu doux et cuire 7-8 minutes jusqu'à ce que le centre soit cuit. Retirer de la poêle et garder au chaud.

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4. Cuire les légumes

Ajouter les haricots, la carotte et l'ail à la poêle. Cuire 3-4 minutes. Saler et poivrer au goût.

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5. Ajouter les nouilles

Ajouter les nouilles avec 1 à 2 c.à.s de beurre et la crème. Mélanger. Ajuster le sel et le poivre au goût. Afin de respecter l'apprentissage alimentaire de nos enfants, il est possible de retirer les légumes de la poêle et de les garder séparer des nouilles.

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6. Monter l'assiette

Servir les nouilles avec le poulet. Garnir de persil. Bon appétit!