Favoris
Facile30 minutes
Bol de tofu à la thaï
avec noix de cajous et brocoli
Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?
Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?
Ingrédients principaux:
400g Tofu ferme
3 Oignon(s) vert(s)
3 Carotte(s)
1 Tête de brocoli
240ml Riz brun
1 Morceau de gingembre
1 Lime
60ml Noix cajou rôties
30ml Pâte de cari rouge
1 Lait de coco
1 Cube de bouillon de légumes
Notez que nous ne pouvons garantir l'absence d'allergènes dans nos ingrédients.
Pour connaitre la liste complète d'ingrédients, veuillez contacter le service client.
Ce dont vous avez besoin
Ce dont vous avez besoin
poêle, casserole, passoire, cuillère en bois
1. Cuire le riz
Amener une casserole d'eau avec le bouillon à ébullition. Cuire le riz brun dans l'eau bouillante 20-22 minutes. Égoutter.
2. Mise en place
Couper la carotte en minces biseaux. Couper le brocoli en petits morceaux. Hacher les oignons verts et le gingembre. Couper le tofu en cubes.
3. Cuire les légumes
Chauffer un filet d'huile dans une grande poêle à feu moyen-élevé. Ajouter le brocoli et les carottes et cuire 1-2 minutes. Saler et poivrer au goût. Ajouter 2-3 c. à s. d'eau et cuire 4-6 minutes. Retirer de la poêle et conserver au chaud.
4. Débuter la sauce
Chauffer un filet d'huile dans la poêle à feu moyen-élevé. Cuire le gingembre, la moitié des oignons verts et la pâte de cari (au goût, très piquant, Peut ne pas convenir pour les enfants) 1 minute.
5. Ajouter le tofu
Ajouter le tofu et cuire 4-5 minutes. Ajouter le lait de coco et 0.5 2P | 1 3P tasse d'eau si nécessaire pour allonger la sauce. Amener à ébullition et mijoter 3-4 minutes à feu moyen. Sinon, cuire le tofu séparément, servir avec le riz et les légumes seulement au moment du service.
6. Monter l'assiette
Servir le tofu avec le riz et les légumes. Garnir avec les noix, du jus de lime et des oignons verts. Sinon, servir le tout séparé au centre de la table et laisser chacun se créer son assiette. Bon appétit!