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Facile20 minutes

Salade de légumes au feta et aux amandes

Name: Salade%20de%20l%C3%A9gumes%20au%20feta%20et%20aux%20amandes
Total time: 20 min
Yield: 3 servings
Ingredients: 60 g fromage%20feta; 1 branche%20d'origan; 2 laitue%20boston; 2 pain(s)%20ciabatta; 3 tomate(s)%20; 2 concombre(s)%20libanais; 2 courgette(s)%20; 1 oignon(s)%20jaune; 3 radis; 2 contenant(s)%20de%20miel; 60 ml amandes%20tranch%C3%A9es; 7.5 ml paprika%20fum%C3%A9

avec sauce au paprika et au miel

Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?

2 Portions P

3 Portions P

4 Portions P

60g fromage feta

1 branche d'origan

2 laitue boston

2 pain(s) ciabatta

3 tomate(s)

2 concombre(s) libanais

2 courgette(s)

1 oignon(s) jaune

3 radis

2 contenant(s) de miel

60ml amandes tranchées

7.5ml paprika fumé

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Ce dont vous avez besoin

poêle, bol

Nutrition Value
Calories: 645 kcal

Lipides: 48 g

Saturés: 9 g

Trans: 0 g

Cholestérol: 18 mg

Protéines: 12 g

Glucides: 48 g

Sucres: 20 g

Sodium: 471 mg

Fibres: 6 g

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C'est parfait pour les ...ExpressVégétarienBBQ

Pas à pas

1. Pour les rois du BBQ

Sauf indication contraire, suivez les mêmes instructions que la recette originale. Préchauffer le barbecue à puissance moyenne à élevée. Huiler la grille. Couper les courgettes en larges rubans et les oignons en quartiers pour faciliter la cuisson au barbecue.

2. Mise en place

Trancher finement en rondelles les tomates, le radis, le concombre et la courgette. Hacher l'origan et l'oignon. Émietter le feta. Couper le pain en cubes.

3. Cuire les croûtons

Chauffer une poêle à feu moyen-élevé. Rôtir les amandes à sec 3 minutes jusqu'à coloration. Retirer de la poêle. Ajouter un filet d'huile et les cubes de pains et cuire 2-3 minutes jusqu'à ce qu'ils soient croustillants. Retirer de la poêle.

4. Faire la sauce

Pendant ce temps, fouetter le paprika avec le miel, 1/4 tasse d'huile, l'origan, 1 c.à.t de vinaigre de vin ou de cidre, sel et poivre.

5. Cuire la courgette

Ajouter un filet d'huile à la poêle. Cuire la courgette et l'oignon 3-4 minutes. Saler et poivrer.

6. Monter l'assiette

Garnir la laitue avec tous les ingrédients et la sauce. Bon appétit!