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Facile20 minutes

Sandwich Californien ensoleillé

avec légumes croquants et tartinade d'haricots blanc et fromage à la crème

Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?
Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?
fromage creme
120ml fromage creme
pains à sous-marin
3 pains à sous-marin
carotte(s)
3 carotte(s)
tomate(s)
3 tomate(s)
concombre(s) libanais
3 concombre(s) libanais
chou rouge
0.25 chou rouge
conserve(s) d'haricots blancs
1 conserve(s) d'haricots blancs
laitue(s) romaine
0.5 laitue(s) romaine
Ce dont vous avez besoin
Ce dont vous avez besoin

bol, pile-patate

  • Calories: 468 kcal
  • Lipides: 11 g
  • Saturés: 4 g
  • Trans: 0 g
  • Cholestérol: 15 mg
  • Protéines: 23 g
  • Glucides: 75 g
  • Sucres: 17 g
  • Sodium: 821 mg
  • Fibres: 20 g

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Pas à pas
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1. Mise en place

Trancher finement le chou et les tomates. Peler les concombres au complet afin d'obtenir de long rubans. Râper les carottes. Égoutter et rincer les haricots.

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2. Mariner le chou

Mélanger le chou avec un filet d'huile, 1 càt de vinaigre de cidre ou de vin, sel et poivre.

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3. Faire la tartinade

Écraser les haricots dans un bol à l'aide d'un pile-patate. Ajouter le fromage à la crème, sel et poivre et mélanger.

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4. Monter l'assiette

Chauffer les pains au goût. Garnir avec la tartinade, la laitue et les légumes. Assaisonner au goût. Bon appétit!