Repas express - Sandwich au thon à la Toscane | Recette facile à préparer | Cook it
#2010112

20 minutesFacile

Repas express - Sandwich au thon à la Toscane

avec tomates séchées, fromage feta, basilic et roquette

portion-2Pportion-3P
Ingrédients

50

75

g de fromage feta

60

90

ml de mayonnaise

0.5

1

bouquet de basilic

500

750

ml de roquette

0.5

1

citron

1

2

concombre libanais

2

3

pain ciabatta

6

9

tomates sechées

200

300

g de thon cuit

huile d'olive*

* non inclus

Dans votre kit

  • Cook it fromage feta
  • Cook it mayonnaise
  • Cook it basilic
  • Cook it roquette
  • Cook it citron
  • Cook it concombre libanais
  • Cook it pain ciabatta
  • Cook it tomates sechées
  • Cook it thon cuit

Ce dont vous avez besoin

Bol

Pour 4 personnes, multiplier les quantités du 2P par 2 (exemple: 1 tasse pour 2P devient 2 tasses pour 4P). Les quantités de légumes varient selon la taille disponible au marché. Laver et essuyer les produits frais avant de commencer la recette. Les valeurs nutritives sont indiquées pour une portion individuelle.

Visitez Chefcookit.com pour plus de détails.

1

Mise en place

Trancher finement le concombre. Hacher le basilic. Zester le citron. Couper les pains en 2.

2

Mélanger la mayonnaise

Mélanger la mayonnaise avec le zeste, le basilic, le fromage feta et du jus de citron au goût. Poivrer.

3

Faire la salade

Mélanger la roquette avec un filet d'huile, du jus de citron au goût, sel et poivre.

4

Assembler

Optionnel : griller le pain. Tartiner le pain avec la mayonnaise puis ajouter le thon, les tomates séchées, le concombre et la roquette. Servir le reste de roquette en accompagnement. Bon appétit!

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