avec oignon caramélisé, crème sure et thym
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poêles, casserole, zesteur
Valeurs nutritionnelles | |
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Calories | 590 kcal |
Lipides | 12 g |
Saturés | 3 g |
Trans | 0 g |
Cholestérol | 74 mg |
Protéines | 40 g |
Glucides | 80 g |
Sucres | 8 g |
Sodium | 120 mg |
Fibres | 5 g |
Trancher finement le fenouil et l'oignon. Zester le citron. Amener une casserole d'eau sale à ébullition.
Chauffer un filet d'huile dans une poêle à feu moyen-élevé. Cuire l'oignon et le fenouil avec le thym, 1 c. à s. de sucre, sel et poivre 4-5 minutes.
Cuire les pâtes 8-10 minutes jusqu'à tendreté. Conserver 1/4 tasse d'eau et égoutter.
Chauffer un filet d'huile dans une poêle à feu moyen-élevé. Éponger le saumon. Saler et poivrer. Cuire le saumon environ 3 minutes de chaque coté.
Ajouter les épinards à la poêle et cuire 1-2 minutes. Ajouter les pâtes cuites, l'eau de cuisson, la crème sure et le zeste de citron. Mélanger. Saler et poivrer au goût.
Servir le saumon avec les pâtes. Ajouter du jus de citron au goût. Bon appétit!