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Facile20 minutes

Saumon au citron et à l'aneth

avec patate douce et brocoli

Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?
Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?
    3 Filets de saumon
    2 Contenant(s) de yogourt
    Ingrédients principaux: Lait écrémé, Crème, Cultures bactériennes actives
    1 Bouquet d'aneth
    1 Tête de brocoli
    1 Citron
    750g Patate(s) douce(s)

Notez que nous ne pouvons garantir l'absence d'allergènes dans nos ingrédients.

Pour connaitre la liste complète d'ingrédients, veuillez contacter le service client.

Ce dont vous avez besoin
Ce dont vous avez besoin

plaque de cuisson, papier de cuisson

Valeurs nutritionnelles

Calories411 kcal
Lipides18 g
Saturés4 g
Trans0 g
Cholestérol90 mg
Protéines36 g
Glucides25 g
Sucres8 g
Sodium187 mg
Fibres4 g

C'est parfait pour les ...

Faible en glutenExpressFamilleVaisselle Express
Pas à pas
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1. Mise en place

Préchauffer le four à 400°F. Peler et trancher finement les patates douces. Zester le citron. Hacher l'aneth. Couper le brocoli en petits bouquets.

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2. Cuire au four

Déposer les patates douces sur une plaque recouverte de papier de cuisson. Les patates douces peuvent se chevaucher. Ajouter un filet d'huile, sel et poivre. Cuire au four 6-8 minutes. Ajouter le saumon, assaisonner et cuire un 6-8 minutes supplémentaires. Enfin, ajouter le brocoli à la plaque avec un filet d'huile, sel et poivre. Cuire au four 6-8 minutes.

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3. Monter l'assiette

Servir le tout avec le yogourt, le zeste et l'aneth. Selon la préférence des enfants, la sauce pourrait être servie à côté et servir de trempette. Bon appétit!