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Facile20 minutes

Sauté de poulet et chou

avec sauce aux arachides

Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?
Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?
    3 Poitrines de poulet
    200g Nouilles de riz
    Ingrédients principaux: FARINE DE RIZ BLANC, EAU
    45ml Beurre d'arachide
    2 Gousse(s) d'ail
    3 Sachet(s) de cassonade
    2 Carotte(s)
    30ml Graines de sésame
    10ml Flocons de piment
    0.5 Chou napa frais
    45ml Arachides
    30ml Sauce soya
    Ingrédients principaux: Eau, protéine de soya hydrolysée, sel
    1 Oignon(s) jaune

Notez que nous ne pouvons garantir l'absence d'allergènes dans nos ingrédients.

Pour connaitre la liste complète d'ingrédients, veuillez contacter le service client.

Ce dont vous avez besoin
Ce dont vous avez besoin

Poêle, casserole.

Valeurs nutritionnelles

Calories688 kcal
Lipides17 g
Saturés3 g
Trans0 g
Cholestérol110 mg
Sodium904 mg
Glucides87 g
Fibres7 g
Sucres20 g
Protéines47 g

C'est parfait pour les ...

Pas à pas
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1. Mise en place

Amener une casserole d'eau à ébullition. Hacher l'ail. Émincer le chou et l'oignon. Couper les carottes en tranches. Sur une planche séparée, couper les poitrines de poulet en lanières.

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2. Cuire les nouilles

Dans la casserole d'eau bouillante, cuire les nouilles de riz 2-3 minutes. Égoutter et réserver.

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3. Cuire le poulet

Dans une grande poêle, à feu moyen-élevé, ajouter une filet d'huile d'olive. Cuire les morceaux de poulet 2-3 minutes de chaque côté. Retirer de la poêle et réserver.

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4. Cuire les légumes

Dans la même poêle, ajouter les oignons, les carottes et le chou. Cuire 3-4 minutes. Ajouter le beurre d'arachides, le sucre brun, la sauce soya, les flocons de chili (au goût, épicé), l'ail et 60 2P | 80 3P ml d'eau. Bien mélanger et amener à ébullition.

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5. Assembler

Ajouter les nouilles de riz cuites, les morceaux de poulet et les arachides. Bien mélanger.

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6. Monter l'assiette

Servir le sauté de poulet et chou. Saupoudrer de graines de sésame. Bon appétit!