avec champignons, kale, ciabatta, tomate et cheddar
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poêle, plat de cuisson, bol
Valeurs nutritionnelles | |
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Calories | 473 kcal |
Lipides | 18 g |
Saturés | 9 g |
Trans | 0 g |
Cholestérol | 138 mg |
Protéines | 25 g |
Glucides | 54 g |
Sucres | 17 g |
Sodium | 680 mg |
Fibres | 5 g |
Préchauffer le four à 400°F. Trancher finement les champignons, l'oignon et le kale. Couper les tomates en petits dés. Déchirer le pain en morceaux.
Chauffer un filet d'huile dans une poêle à feu moyen-élevé. Cuire l'oignon, les champignons et les épices 4-5 minutes. Saler et poivrer.
Dans un grand bol mélanger les morceaux de pain avec le kale, les tomates, les champignons, l'oignon, le lait, l'oeuf, sel et poivre. Transférer le tout dans un plat de cuisson. Garnir avec le fromage cheddar. Cuire au four 18-20 minutes.
Servir. Bon appétit!