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Facile20 minutes

Tartines végétariennes comme au spa

avec concombre, radis, fromage à la crème, hummus, tomates et basilic

Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?
Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?
Fromage à la crème
60g Fromage à la crème
Contenant(s) de crème sure
2 Contenant(s) de crème sure
Houmous
120ml Houmous
Bouquets de fines herbes mélangées
1 Bouquets de fines herbes mélangées
Tomate(s)
2 Tomate(s)
Concombre anglais
1 Concombre anglais
Radis
3 Radis
Tranches de pain
6 Tranches de pain
Noix de pin
45ml Noix de pin
Sac(s) de Bretzel
2 Sac(s) de Bretzel
Ce dont vous avez besoin
Ce dont vous avez besoin

bol, poêle

  • Calories: 469 kcal
  • Lipides: 23 g
  • Saturés: 8 g
  • Trans: 0 g
  • Cholestérol: 35 mg
  • Protéines: 15 g
  • Glucides: 51 g
  • Sucres: 10 g
  • Sodium: 639 mg
  • Fibres: 7 g

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ExpressVégétarienFavoris
Pas à pas
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1. Adapter la recette pour vos enfants

Les deux façons proposées pour les tartines sont excellentes. De plus, cette recette serait parfaite pour permettre aux enfants d'utiliser leur créativité pour inventer leur propre recette de tartine avec différents ingrédients. Le fait de le faire eux-même peut favoriser leur envie de goûter de nouveaux aliments comme les noix de pin!

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2. Mise en place

Trancher les tomates. Trancher finement les radis et le concombre sur le sens de la longueur. Effeuiller l'aneth et le basilic. Dans un bol, mélanger la crème sure, le fromage à la crème et une pincée d'aneth.

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3. Grilles les noix de pins

Chauffer une poêle à feu moyen-élevé. Ajouter les noix de pin et griller jusqu'à ce qu'elles soient dorées puis retirer de la poêle.

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4. Griller le pain

Griller le pain des deux côtés au goût à la poêle ou au grille-pain.

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5. Monter l'assiette

Garnir deux tranches de pain de mélange au fromage à la crème, de concombre, de radis et d'aneth. Garnir les autres tranches de pain de hummus, tomates, noix de pin et basilic. Saler et poivrer au goût. Ajouter un filet d'huile d'olive au goût. Servir avec quelques bretzels. Bon appétit!