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Facile20 minutes

Trempette chaude aux artichauts et aux épinards

avec fromage Oka, crudités et pitas croutillants

Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?
Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?
Mayonnaise
120ml Mayonnaise
Mozzarella râpée
120g Mozzarella râpée
Fromage Oka ou cantonnier
60g Fromage Oka ou cantonnier
Bébés épinards
500ml Bébés épinards
Laitue(s) romaine
1 Laitue(s) romaine
Carottes multicolores
6 Carottes multicolores
Gousse(s) d'ail
2 Gousse(s) d'ail
Courgette(s)
2 Courgette(s)
Coeurs d'artichauts
1 Coeurs d'artichauts
Pains pitas libanais
3 Pains pitas libanais
Ce dont vous avez besoin
Ce dont vous avez besoin

bol, plat de cuisson, plaque de cuisson, râpe

  • Calories: 574 kcal
  • Lipides: 27 g
  • Saturés: 12 g
  • Trans: 1 g
  • Cholestérol: 68 mg
  • Protéines: 26 g
  • Glucides: 61 g
  • Sucres: 13 g
  • Sodium: 1283 mg
  • Fibres: 8 g

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aperoFavorisVégétarienExpress
Pas à pas
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1. Adapter la recette pour vos enfants

Pour rendre le repas plus amusant, permettez aux enfants de placer les éléments de la recette dans leur assiette de façon à créer des visages rigolos ou des œuvres créatives. C'est un bon moment pour leur rappeler de choisir seulement la quantité qu'ils peuvent manger, s'ils ont encore faim, ils pourront créer un nouveau personnage ensuite.

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2. Mise en place

Préchauffer le four à 400˚ F. Séparer les feuilles de laitue. Couper les pitas en morceaux. Peler et couper les carottes en bâtonnets. Râper la courgette et le Oka. Hacher finement l'ail, les artichauts et les épinards.

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3. Cuire la trempette

Dans un bol, mélanger la mayonnaise, les fromages, l'ail, les épinards, la courgette et les artichauts. Verser le mélange dans un plat allant au four et cuire au four pendant 15-18 minutes.

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4. Griller les pitas

Placer les pitas sur une plaque de cuisson et cuire au four pendant 5 minutes.

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5. Monter l'assiette

Servir la trempette avec les carottes, les feuilles de laitue et les pitas. Bon appétit!