avec concombre, lime, edamame et amandes au tamari
Notez que nous ne pouvons garantir l'absence d'allergènes dans nos ingrédients.
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casserole, passoire, bol, microplane/zesteur
Valeurs nutritionnelles | |
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Calories | 632 kcal |
Lipides | 11 g |
Saturés | 1 g |
Trans | 0 g |
Cholestérol | 40 mg |
Protéines | 45 g |
Glucides | 97 g |
Sucres | 20 g |
Sodium | 744 mg |
Fibres | 5 g |
Afin de respecter l'apprentissage alimentaire de nos enfants, vous pouvez faire de cette salade un bol avec les différents éléments servis séparément. Ainsi, servir le tout au centre de la table comme un bar à salade et laisser chacun se servir.
Amener une casserole d'eau à ébullition. Cuire les nouilles 3-4 minutes jusqu'à tendreté. Ajouter les edamames 2 minutes avant la fin de cuisson. Égoutter et rincer sous l'eau froide pendant 1 minute.
Trancher finement le concombre, le chou et l'oignon vert. Râper l'ail. Zester la lime. Écraser grossièrement les amandes. Égoutter le thon.
Mélanger la sauce avec l'ail, le zeste de lime, le jus d'une demi lime et 1/4 2P | 1/3 3P tasse d'huile.
Mélanger tous les ingrédients ensemble. Saler et poivrer au goût. Bon appétit!