Facile30 minutes

Wrap croustillant de poulet à l'asiatique

Name: Wrap%20croustillant%20de%20poulet%20%C3%A0%20l'asiatique
Total time: 30 min
Yield: 3 servings
Ingredients: 3 Poitrines%20de%20poulet; 1 Bouquet%20de%20menthe; 80 ml Sauce%20chili%20douce; 0.25 Chou%20rouge; 1 Poivron(s)%20vert(s); 3 Carotte(s); 3 Oignon(s)%20vert(s); 2 Mangue(s)%20fra%C3%AEche(s); 6 Tortillas%20de%20bl%C3%A9%20(petites); 60 g Nouilles%20frites

avec sauce chili douce, mangue and nouilles croustillantes

Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?

2 Portions P

3 Portions P

4 Portions P

3 Poitrines de poulet

1 Bouquet de menthe

80ml Sauce chili douce

0.25 Chou rouge

1 Poivron(s) vert(s)

3 Carotte(s)

3 Oignon(s) vert(s)

2 Mangue(s) fraîche(s)

6 Tortillas de blé (petites)

60g Nouilles frites

Version imprimable

Ce dont vous avez besoin

poêle

Nutrition Value
Calories: 682 kcal

Lipides: 15 g

Saturés: 4 g

Trans: 0 g

Cholestérol: 198 mg

Protéines: 70 g

Glucides: 65 g

Sucres: 24 g

Sodium: 639 mg

Fibres: 11 g

Afficher la liste complète

C'est parfait pour les ...

Pas à pas

1. Mise en place

Trancher finement le chou, le poivron et la mangue. Râper la carotte. Hacher l'oignon vert. Effeuiller la menthe. Couper le poulet en lanières.

2. Cuire le poulet

Saler et poivrer le poulet. Chauffer un filet d'huile dans une poêle à feu moyen. Ajouter le poulet et cuire environ 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit. Retirer de la poêle et mélanger dans la sauce chili douce.

3. Monter l'assiette

Garnir les tortillas avec tous les ingrédients et rouler! Bon appétit!