Facebook logo
Facile30 minutes

Wrap croustillant de poulet à l'asiatique

avec sauce chili douce, mangue and nouilles croustillantes

Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?
Qu'est-ce qu'il y a dans la boîte?
Poitrines de poulet
3 Poitrines de poulet
Bouquet de menthe
1 Bouquet de menthe
Sauce chili douce
80ml Sauce chili douce
Chou rouge
0.25 Chou rouge
Poivron(s) vert(s)
1 Poivron(s) vert(s)
Carotte(s)
3 Carotte(s)
Oignon(s) vert(s)
3 Oignon(s) vert(s)
Mangue(s) fraîche(s)
2 Mangue(s) fraîche(s)
Tortillas de blé (petites)
6 Tortillas de blé (petites)
Nouilles frites
60g Nouilles frites
Ce dont vous avez besoin
Ce dont vous avez besoin

poêle

  • Calories: 682 kcal
  • Lipides: 15 g
  • Saturés: 4 g
  • Trans: 0 g
  • Cholestérol: 198 mg
  • Protéines: 70 g
  • Glucides: 65 g
  • Sucres: 24 g
  • Sodium: 639 mg
  • Fibres: 11 g

Afficher la liste complète

Pas à pas
stepImage

1. Mise en place

Trancher finement le chou, le poivron et la mangue. Râper la carotte. Hacher l'oignon vert. Effeuiller la menthe. Couper le poulet en lanières.

stepImage

2. Cuire le poulet

Saler et poivrer le poulet. Chauffer un filet d'huile dans une poêle à feu moyen. Ajouter le poulet et cuire environ 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit. Retirer de la poêle et mélanger dans la sauce chili douce.

stepImage

3. Monter l'assiette

Garnir les tortillas avec tous les ingrédients et rouler! Bon appétit!